Novostoria |
synhariec 5
Убрать
|
 |
Novostoria |
synhariec 5
Убрать
|
|
Медики и ученые всего мира солидарны, они считают, что бег очень полезен для здоровья. Вот только какой бег приносит больше пользы: бег на свежем воздухе или на беговой дорожке в фитнес-центре?
Специалисты по фитнесу из Индии провели эксперимент и выяснили, какой бег наиболее полезен. Оказывается, беговая дорожка больше подходит для ленивых, а вот бег по пересеченной местности или по парку под открытым небом дает более впечатляющие результаты.
Как сообщает Idiva.com: «Что дело в том, что во время бега на тренажере нам приходится тратить меньше усилий за счет движения полотна под ногами, нежели во время самостоятельного бега».
Итак, сделаем вывод, бег на свежем воздухе более полезен, к тому же, он сжигает лишние калории. Кстати, бег на свежем воздухе также полезен для суставов - коленей и лодыжек.
Полный текст
Здоровый образ жизни может приблизить менопаузу Все люди абсолютно уверены, что спорт и диета - это нечто безусловно полезное, продлевающее молодост...
Преодолеваем себя: 7 спортивных подвигов 
Парфюмерия для фитнеса На сегодняшний день в нашу жизнь очень быстро и легко вошёл фитнес. Кому же не захочется подкорректи...
Кто выпускает парфюмы для фитнеса? 
Спорт влияет на умственные способности Спорт полезен для здоровья и физического состояния человека. Ученые решили выяснить, помогают ли физ...
От тяги к сладкому можно убежать 
Спортивная одежда для бега 
Как сохранить стройность всего за 1 час в день? Ученые из Гарвардского университета определили, сколько времени в день необходимо уделять женщине ср...
Фитнес: как сохранить желание заниматься? 
Стоит ли начинать новую жизнь с Нового года? 
Скандинавская ходьба 
У недоношенных детей есть своя особенность Психологи из Лондона обнаружили у недоношенных детей новую особенность. Оказывается, у детей, родивш...
Занятия спортивными упражнениями в критические дни 
При мигрени помогает езда на велосипеде Швейцарские ученые сделали вывод, что самый эффективный способ предотвратить или справиться с мигрен...
Простые упражнения для проблемных зон 
Похудеть не занимаясь спортом 
Треккинг-аэробика Треккинг-аэробика (от англ. trekking - пешеходный туризм) - вид аэробики, который идеально подходит ...
Как правильно подобрать бельё к занятию фитнесом. Перед тем как заняться фитнесом, требуется хорошенько и тщательно подобрать бельё для этого занятия ...
Каким видом спорта заняться ребенку 
Убрать живот за две недели 
Наш сайт создан для всех женщин, которые находятся в постоянном поиске ответов на повседневные или, порой, неординарные вопросы. Юные девушки и взрослые дамы, деловые женщины и молодые мамы смогут найти здесь интересную и полезную именно для них информацию, которая поможет преодолеть любые проблемы женской жизни и подчеркнуть в себе красоту и особенность прекрасного пола.
Комментарии
0
Сама бегаю по вечерам в парке на свежем воздухе, чувствую прилив энергии от этого, а раньше в спортзале просто задыхалась в четырех стенах.
0
Конечно же бег на свежем воздухе полезнее, чем на беговой дорожке. Даже бег по залу полезнее, чем на беговой дорожке!
0
Я вообще против бега, он колени разбивает. Но если и разбивать колени, то на свежем воздухе возле моря.
0
Я вообще против бега, он колени разбивает. Но если и разбивать колени, то на свежем воздухе возле моря.
0
Конечно же на свежем воздухе, и желательно по пересечённой местности. При таком беге работает больше групп мышц, естественно, проработка получается глубже.
0
Лично мое мнение, что лучше бегать самому на своих двоих по земле. Меня поддерживают и некоторые ученые в области физической культуры www.run-beg.ru/smozhet-li-begovaya-dorozhka-zamenit-nam-beg Свежий воздух и природная нагрузка всегда лучше!
0
Лично мое мнение, что лучше бегать самому на своих двоих по земле. Меня поддерживают и некоторые ученые в области физической культуры www.run-beg.ru/smozhet-li-begovaya-dorozhka-zamenit-nam-beg Свежий воздух и природная нагрузка всегда лучше!